See blogi on tervislikust toitumisest, liikumisest ja tervest eluviisist. Hakkan siia koondama-kirjutama huvitavaid lugusid erinevatel teemadel. Tiinaga OÜ tegeleb kolme valdkonnaga: toitumisnõustamine, tervisetreeningud ja massaaž.
Toitumisnõustamise juures tahaks jagada ka praktilisi nippe. Seetõttu on plaanis hakata korraldama tervisliku toidu valmistamise töötubasid, kus on ka hariv moment juures. Novembris korraldan Tallinnas rukkileiva küpsetamise töötoa koos veganmäärete valmistamisega. Lisaks hariv loeng leiva kasulikkusest ja mitmekülgsest toitumisest. Usun, et iga inimene on tundnud, et jääb ühel ajahetkel rutiini kinni: jälle teen sama toitu, ei oska avastada uusi maitseid, ei jaksa neid retsepte otsida jne. Poest ostame asju, mida oleme harjunud ostma, uued toiduained kuidagi ei kipu jõudma meie toidulauale. Lapsed ei harju uute maitsetega, täiskasvanuna välistavad nad need toidud, mida pole proovinud. Kaasake oma lapsed söögi tegemisse, siis söövad nad ka paremini! Ja ühel hetkel olete väga rõõmsad, kui saate üllatuse osaliseks. Näiteks, kui laps on otsustanud teha teile õhtusöögi või tervisliku koogi või hoopis midagi muud! Ja toiduvalmistamine on ju tegelikult looming. Võta seda kui meeldivat tegevust, siis tulevad ka toidud palju maitsvamad! Võid kommentaaridesse kirjutada, mis teemad Sulle huvi pakuvad. Siis saame põnevalt peale hakata!
Foto: erakogu. Leivad on valmis ahju minema.
Tee oma valik või lisa midagi omaltpoolt:
- Toiduvalmistamine
- Tervislike toitude valmistamine
- Loengud tervislikust toitumisest
- Milleks meile toidulisandid?
- Kergem toidulaud
- Treeningud ja liikumine
- Kuidas saan oma igapäevast liikumist suurendada?
- Miks massaaž on inimesele hea?
Comentários